لا شكّ أن كل امرأة ترغب بأن تبقى بشرتها نضرة ومتوهجة، وكذلك شعرها لامع وصحي. إلا أن هناك العديد من العوامل التي قد تؤثر سلباً على كل من البشرة والشعر، الأمر الذي يدفعكِ للاهتمام والعناية بالبشرة والشعر، وذلك من خلال المنتجات الجمالية، الكريمات، الخلطات وغيرها. بالإضافة إلى ذلك، من المهم الاستفادة من الفواكه الطبيعية لعلاج المشاكل التي قد تتعرّض لها كل من البشرة والشعر. من هنا، سنسلّط الضوء على فاكهة الكيوي التي يجب أن تدخليها إلى الروتين الجمالي الذي تتبعينه، لأن الكيوي ليست مجرّد فاكهة لذيذة فحسب، بل تحتوي أيضاً على عناصر مهمة وأساسية للعناية بالبشرة والشعر، خصوصاً أنها غنية بفيتامين C و E ومضادات الأكسدة، وهذه العناصر المهمة للحفاظ على بشرة تتمتع بالحيوية والنضارة، كذلك تمنحكِ شعر صحي، ناعم وكثيف.

فوائد الكيوي للبشرة

الكيوي تحفّز إنتاج الكولاجين في البشرة

تحتوي الكيوي على فيتامين ج اللازم لإنتاج بروتين الكولاجين الضروري للمحافظة على حيويّة الجلد وصحته، كما تساعد على تخفيف حكة الجلد، وحماية البشرة من الجفاف.

الكيوي تجدد خلايا البشرة

فاكهة الكيوي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات وأهمها الفيتامين H الذي يرطب البشرة، يغذيها ويجدد خلاياها. كما أن احتواء الكيوي على فيتامين c تجعله يعمل على تجديد خلايا الجلد وبالتالي تفيد في صحة البشرة ويجعلها أكثر حيوية. 

الكيوي تحارب علامات التقدم في العمر

الفيتامين C الموجود في الكيوي تحارب علامات التقدّم بالسن التي تتضمن التجاعيد والخطوط الرفيعة.

الكيوي تبيّض البشرة

تعمل هذه الفاكهة على تفتيح لون البشرة وتوحيده والتخلص من البقع الداكنة كما تخلص البشرة من الخلايا الميتة.

الكيوي تبيّض الأسنان

تعمل الكيوي على تبييض الأسنان لأن الكيوي تؤمن الكمية المطلوبة من فيتامين C لتفادي انخفاض الكولاجين في الفم، وبالتالي تراكم البكتيريا.

الكيوي تحارب حب الشباب

تحتوي الكيوي على أحماض ألفا هايدروكسي الطبيعية وخصائص مضادة للالتهابات لمحاربة حب الشباب وتطهير المسام. 

الكيوي تحمي البشرة من أشعة الشمس

الكيوي غنيّة أيضاً بالأحماض الأمينية التي تحارب أشعة الشمس الضارة، وتمنع أضرار أشعة الشمس.

فوائد الكيوي للرشاقة وخسارة الوزن

- 3 خلطات من الكيوي للبشرة

1- خلطة الكيوي والليمون لتبييض البشرة

المكونات:

  • حبة من الكيوي الناضجة
  • ملعقة من عصير الليمون الطازج
  • ملعقة صغيرة من الكركم

طريقة التحضير: 

  • قومي بتقشير فاكهة الكيوي وقطعيها إلى شرائح صغيرة ومن ثم اهرسيها لتحصلي على عجينة ناعمة ومن بعضها أضيفي عصير الليمون الطازج والكركم إليها. 
  • إخلطي جيداً حتى تحصلي على عجينة ناعمة، ومن بعدها وزعّي هذا الخليط على بشرة وجهك ورقبتك النظيفة مع التركيز على أماكن التصبغات. 
  • اتركي الماسك على وجهك لمدة 20 دقيقة قبل أن تشطفيه بالماء الفاتر.

2- خلطة الكيوي والشوفان لمحاربة التجاعيد

المكونات

  • ملعقة صغيرة من مهروس الكيوي
  • 1/2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الحامض
  • ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان
  • بعض قطرات زيت بذور الكيوي 

طريقة التحضير:

  • إخلطي المكونات جيداً حتى الحصول على معجون ناعم. 
  • طبقّي الماسك على البشرة التي تظهر عليها التجاعيد لبعض الوقت، ثمّ أزيليه بالماء الدافئ.

3- خلطة الكيوي والزبادي لترطيب البشرة

المكونات: 

  • حبّة من الكيوي 
  • موزة واحدة
  • ملعقة كبيرة من الزّبادي العادي
  • فراولة، أو بابايا (اختياري)

طريقة التحضير: 

  • إستخرجي لبّ الكيوي بالملعقة، وقومي بهرسها بالشوكة جيداً. 
  • أضيفي الموز إلى الكيوي المهروس، واهرسيه معه أيضاً بالخلاط الكهربائي. 
  • أضيفي الزبادي مع خليط الكيوي والموز للحصول على معجون ناعم القوام. 
  • نظفّي الوجه جيداً ثم وزعّي القناع والماسك على الوجه بالتّساوي. 
  • اتركي القناع على الوجه لمدة 20 الى 30 دقيقة.
  • أزيلي الماسك عن الوجه، باستخدام منشفة مبلّلة بالماء الدافئ. 
  • اشطفي الوجه بالماء جيّداً، وجففّي جيداً ولا تنسي وضع كريم مرطّب أساسي على البشرة وتكرير الماسك مرة في الأسبوع. 

فوائد الكيوي للشعر

الكيوي تخفف تساقط الشعر

الكيوي الغني بفيتامين C وE يعمل على مكافحة تساقط الشعر، كما أنه يحتوي على المعادن مثل المغنيسيوم والزنك والفوسفور التي تحفز الدورة الدموية، وتسرع نمو الشعر.

الكيوي ترطّب الشعر

يحتوي الكيوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية والذي يساعد على ترطيب الشعر والحد من جفافه .

الكيوي تحارب الشيب المبكر

تحتوي الكيوي على كميات عالية من النحاس الذي يحافظ على اللون الطبيعي للشعر، ويمنع الشيب المبكر.

الكيوي تحافظ على صحة الشعر

تحتوي الكيوي على الحديد والمغذيات اللازمة للحفاظ على صحة الشعر، وتحسين الدورة الدموية في الجسم، وتحفيز بصيلات الشعر لتعزيز نمو الشعر.

الكيوي تحارب القشرة والأكزيما

الاستهلاك المنتظم للكيوي يقوي الأوعية الدموية للحدّ من أمراض فروة الرأس مثل القشرة و الأكزيما، ويمنع التهاب فروة الرأس ولذلك يمنع تساقط الشعر.

- خلطات الكيوي للعناية بالشعر

1- خلطة الكيوي وزيت الزيتون لتنعيم الشعر 

المكونات:

  • ثمرة الكيوي المقشرة في الخلاط 
  • 1/2 كوب من زيت الزيتون

طريقة التحضير:

  • قومي بوضع ثمرة الكيوي المقشرة في الخلاط مع 1/2 كوب من زيت الزيتون واخلطي المكونات معاً حتى تحصلي على مزيج متجانس. 
  • ضعي المزيج على شعرك وفروة رأسك، واتركيه لفترة تتراوح بين 1/2 ساعة وساعة.
  • اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم كالمعتاد، حيث يُنصح بتكرار العملية للحصول على النتيجة المرجوة والجيدة.

2- خلطة الكيوي وزيت الخروع لتكثيف الشعر

المكونات:

  • زيت الخروع
  • عصير الكيوي

طريقة التحضير:

  • اخلطي زيت الخروع مع عصير الكيوي وضعي الماسك على شعرك لمدة لا تقلّ عن ساعتين.
  • قومي بغسل شعركِ وإزالة الخلكة عنه. للحصول على نتيجة مضمونة ننصحكِ بتكرار هذه الخلطة.

نصيحة: قومي بإدراج الكيوي ضمن النظام الغذائي اليومي، وتناولها بشكلها الطازج أو يمكن عصرها وتناولها على شكل شراب، للحصول على شعر طويل وصحي.